Comment améliorer votre saut en hauteur ?
Cette application sera très utile pour améliorer votre saut vertical.
Le saut vertical est la partie la plus importante du jeu d'un joueur de basket-ball, et la meilleure façon de l'augmenter est de s'entraîner les mollets et les quadriceps. Ce sont les muscles que nous utilisons pour soulever nos corps et obtenir la balle.
Il existe plusieurs exercices différents que vous pouvez faire pour renforcer vos mollets et vos quadriceps. Dans cette application, nous utiliserons le programme de 9 exercices, qui est l'un des entraînements les plus efficaces et les plus efficaces.
Le programme de 9 exercices se compose de différents exercices qui ciblent vos mollets, vos quadriceps et vos muscles abdominaux.
Une excellente façon d'augmenter votre saut vertical est de pratiquer le programme de 9 exercices.
